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日記

過度な我慢や無理は絶対にしない
 ダイエット中は運動を頑張ったり、食べるのを控えたりと少しの我慢や無理は仕方ないが、あまりに我慢や無理が過ぎるとストレスがたまり、反動で過食してしまったり、長続きしなかったり摂食障害になってしまう原因にもなる。だから、無理をしてすぐに痩せようと思わずに、過度な我慢や無理の無い、長く続けられるダイエットにしましょう。
けれど、楽なダイエットであまりだらだらと長く続けていても 逆に痩せなくていらいらしたり、してしまうので自分にあった適度な方法を見つけストレスの少ないダイエットにましょう。

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過度な我慢や無理は絶対にしない
 ダイエット中は運動を頑張ったり、食べるのを控えたりと少しの我慢や無理は仕方ないが、あまりに我慢や無理が過ぎるとストレスがたまり、反動で過食してしまったり、長続きしなかったり摂食障害になってしまう原因にもなる。だから、無理をしてすぐに痩せようと思わずに、過度な我慢や無理の無い、長く続けられるダイエットにしましょう。
けれど、楽なダイエットであまりだらだらと長く続けていても 逆に痩せなくていらいらしたり、してしまうので自分にあった適度な方法を見つけストレスの少ないダイエットにましょう。

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